HTCinside
Art terapija je svestrana terapijska tehnika. Možepomoć kod depresije, anksioznosti, i oni koji su doživjeli traumu. Ne morate biti umjetnik da biste imali koristi od art terapije. U ovoj vrsti terapeutske tehnike klijenti koriste sliku, crtež, kolaž i druge umjetničke forme kako bi prenijeli svoje osjećaje.
Može biti od koristi ljudima koji imaju poteškoća u izražavanju svojih emocija riječima. Ne morate biti umjetnik da biste imali koristi od ovog oblika liječenja mentalnog zdravlja. Evo kako art terapija može pomoći velikom broju ljudi.
Sadržaj
Kad djeca posjete pedijatra, možda će se htjeti otvoriti, ali to nije lako. Tu art terapija može pomoći. Mnoga djeca vole crtati, a ne razmišljaju o tome da budu umjetnici. Žele se kreativno izraziti. Likovni terapeuti mogu potaknuti dijete da ilustrira kako se osjeća ili se usredotočiti na određeni scenarij. Djeca ne razmišljaju
o tome je li njihov crtež dobar ili nije; uživaju u procesu stvaranja. I to je izvrsna analogija za art terapiju. Možemo naučiti koliko su djeca slobodna kada stvaraju umjetnost. Likovni terapeut ispituje dijete o tome što je nacrtalo i kako se osjeća na crtežu.
Može biti teško govoriti o traumatičnim iskustvima. Umjetnost može pružiti medij za izražavanje onoga kroz što je osoba prošla, a da to ne kaže naglas. Kada riječi ne dolaze lako, umjetnost može prenijeti poruke.
Osoba koja je doživjela tešku traumu možda će imati poteškoća u razgovoru o tome što je proživjela, ali može napisati svoje osjećaje na umjetnički način. Mogu bilježiti svoje osjećaje ili nacrtati sliku onoga što se dogodilo.
Art terapija oslobađa jer ne morate brinuti je li ono što ste stvorili 'dovoljno dobro'. Niste tu da biste nekoga impresionirali. Smisao crtanja i stvaranja je doživjeti katarzu. Želite se osloboditi suspregnutih emocija kako biste se osjećali bolje. O traumi nije lako govoriti, ali možete je obraditi kroz umjetnost.
Neki ljudi imaju problema s komunikacijom. Tu naša terapija može pomoći. Ne morate razmišljati o svojim osjećajima. Umjesto toga, možete ih nacrtati ili slikati. Bez obzira na medij koji koristite, ne postoji pravi način da svoje emocije izrazite umjetnošću. Divna stvar kod umjetničke terapije je to što sami odlučujete kako ćete se izražavati. Nije poput verbalnog jezika. Ne morate brinuti o gramatici ili sintaksi jer toga u umjetnosti nema. Izlijevate svoje osjećaje u bilo koji kreativni projekt na kojem radite, a vaš vas terapeut ispituje o vašoj kreaciji. To je jedinstven oblik emocionalne komunikacije.
Art terapija može pomoći osobi s njezinim samopoštovanjem i slikom o sebi. Kada mogu najbolje prenijeti svoje osjećaje kroz umjetnost, imat će osjećaj samopouzdanja. Ponekad nije lako izraziti nečije osjećaje, ali kada imaju kreativan izlaz, osjećaju se samouvjereno. Mogu naučiti prenijeti svoje osjećaje pomoću umjetničkog medija.
Umjetnost kao terapija može biti vrlo transformativan. Umjetnost je savršen način prenošenja kompliciranih osjećaja. Ne morate početi izražavanjem svoje najdublje traume. Možete dopustiti umjetničkom mediju da izrazi ono što osjećate. Ako ste zainteresirani za našu terapiju, možete pronaći terapeuta na mreži ili u svom lokalnom području.
Naša terapija liječi osobe koje su djeca sve do odrasle dobi. Također ćete vidjeti kako se naša terapija provodi u domovima za starije osobe. Nešto je opuštajuće u stvaranju različitih oblika umjetnosti. Možete isprobati našu terapiju ako ste zainteresirani za učenje načina na koje možete izraziti svoje osjećaje, prebroditi traumu ili se nositi s problemom mentalnog zdravlja.