3 načina na koji su društveni mediji dobri za vaše mentalno zdravlje

Postoji mnogo dokumentacije koja ima za cilj izgraditi svijest o negativnim dugoročnim učincima korištenja društvenih medija; međutim, ponekad se nedovoljno raspravlja o prednostima, unatoč očitom pozitivnom utjecaju koji ima na svijet. Ovaj članak će pokriti neke od glavnih razloga zašto društveni mediji mogu biti izvrstan alat za vaše mentalno zdravlje, a ne onaj koji mu šteti.

Sadržaj

• 1. Društveni mediji mogu vam pomoći da upoznate nove ljude
• 2. Društveni mediji mogu vas držati povezanima
• 3. Društveni mediji pomažu u širenju svijesti
• Zaključak

1. Društveni mediji mogu vam pomoći da upoznate nove ljude

Ako se osvrnete prije samo dva desetljeća, vjerojatno se možete složiti da je upoznavanje ljudi, u bilo koju svrhu, bilo mnogo izazovnije nego danas.

U današnje vrijeme postoje forumi za bilo koji interes koji vam padne na pamet; online dating je povezao ljude koji se možda inače nisu susreli, platforme koje mogu pomoći ljudima organizirati događaje,igre koje potiču druženjei timski rad, kao i grupe podrške za pomoć ljudima u prevladavanju određenog problema, da spomenemo samo nekoliko primjera.

Bez obzira na to kako se to radi, veze koje ljudi grade s drugima na mreži vrlo su stvarne i ti odnosi mogu trajati cijeli život, a to može biti iznimno korisno i zadovoljavajuće za milijune ljudi.

2. Društveni mediji mogu vas držati povezanima

Kao što je prije spomenuto, prijateljstva koja se sklapaju putem društvenih medija potencijalno mogu biti tu s vama zauvijek, a to je uglavnom zbog njihove sposobnosti da vam pomogne da ostanete povezani s drugima u bilo kojem trenutku, bez obzira gdje se oni nalaze.

Očito, to ipak nije isključivo za ljude koje upoznajete na internetu. Naravno, društveni mediji vam mogu pomoći da ostanete u kontaktu sa svima.

Možda imate članove obitelji koji žive na drugom kraju zemlje, a ne viđate ih često, ili imate prijatelje iz srednje škole ili sa fakulteta koji su se u međuvremenu odselili – društveni mediji omogućuju vam slanje trenutnih poruka , dijeliti slike, pa čak i videochat, a to može pomoći u održavanju ovih vrijednih odnosa, što zauzvrat koristi mentalnom zdravlju.

3. Društveni mediji pomažu u širenju svijesti

Jedna od najdubljih prednosti društvenih medija za mentalno zdravlje jest ta da mogu širiti važne poruke velikom broju ljudi i mogu im pomoći da se povežu s resursima koji im mogu pomoći.

Liječenje mentalnog zdravlja dostupnije je nego ikad putem aplikacija i terapijskih usluga kao što je BetterHelp, a društveni mediji mogu doznati da ljudi nisu sami u svojim borbama i da postoje praktična i učinkovita rješenja za ono s čime se suočavaju, kao što su kao nevolje u njihovim odnosima , brige za mentalno zdravlje i promjene u životu.

Također pomaže u destigmatizaciji problema mentalnog zdravlja, a sve više ljudi diljem svijeta dobiva pomoć koju trebaju i zaslužuju.

Zaključak

Iako previše bilo čega može biti problematično, uključujući korištenje društvenih medija, postoje neke jasne prednosti koje se odnose na mentalno zdravlje. Budući da su društveni mediji dio našeg svakodnevnog života, ponekad pozitivne aspekte društvenih medija možemo uzeti zdravo za gotovo, ali nadamo se da je ovaj članak bacio malo svjetla ili vas podsjetio na to kako oni mogu biti moćan alat koji vam pomaže postići poboljšano zdravlje i blagostanje.