10 najboljih aplikacija za praćenje težine za održavanje forme u 2021

U današnjem digitalnom dobu, upravljanje vašom težinom nevjerojatno je jednostavno uz pomoć samo vaših telefona. Nasuprot tome, ljudi vjeruju da vas cjelodnevno korištenje telefona samo može učiniti ljenijim i težim. Ali uz prave aplikacije za praćenje tjelesne težine i malo motivacije s vaše strane, vaš vam telefon može pomoći da izgubite nekoliko centimetara i počnete živjeti zdravijim životom.

Aplikacije za praćenje težine mogu učiniti puno više od pukog praćenja vaše težine. Mogu vam dati periodična izvješća o vašem indeksu tjelesne mase (BMI), unosu kalorija, koracima koje ste napravili tijekom dana i još mnogo toga. Dobro osmišljena aplikacija za praćenje tjelesne težine i fitnessa može vam pružiti vrijedne uvide u vaše tijelo i reći vam što točno trebate poboljšati.

Ove aplikacije dolaze u različitim oblicima i veličinama. Radi vaše udobnosti, pretražili smo internet u potrazi za najboljim aplikacijama za praćenje težine na temelju značajki, korisničkog sučelja, ocjena i cjelokupnog dizajna. Prvo, pogledajmo stvari koje biste trebali uzeti u obzir prije nego što se odlučite za određenu aplikaciju za sve svoje fitness ciljeve.

Sadržaj

Kako odabrati uređaje za praćenje težine i fitnessa?
10 najboljih mjerača tjelesne težine za održavanje forme i zdravlja
Zaključak

Kako odabrati uređaje za praćenje težine i fitnessa?

Trenutačno tržište prezasićeno je stotinama aplikacija za praćenje tjelesne težine i fitnessa i može biti zbunjujuće odabrati onu koja vam najviše odgovara. Idealna bi aplikacija bila ona koja vas motivira za naporniji rad i omogućuje vam da napravite zdrave promjene.

Zajednica korisnika istomišljenika također vam može pomoći da usporedite i održavate svoje dnevne razine vježbanja. Također pomaže ako odaberete aplikaciju koja vam može dati pravovremene obavijesti kako ne biste propustili svoj režim fitnessa. Neke od aplikacija koje smo naveli također vam omogućuju da dobijete personalizirane preporuke stručnjaka za mršavljenje. Dakle, bez daljnjeg odlaganja, krenimo u 10 najboljih aplikacija za praćenje težine i fitnessa na trenutnom tržištu.

10 najboljih mjerača tjelesne težine za održavanje forme i zdravlja

Na ovaj smo popis uključili i besplatne i aplikacije koje se plaćaju. Možete odabrati najbolje prema svojim zahtjevima.

Pratite svoju težinu

Ako tražite sveobuhvatnu aplikaciju koja može dati detaljnu analizu vaše težine i drugih čimbenika povezanih sa zdravljem, ova je aplikacija možda najbolji izbor za vas. Početna stranica aplikacije pruža vam informacije o vašoj početnoj težini, unosu kalorija, BMI indeksu te također prikazuje vaš postotak vode i masti.

Također možete postaviti ciljnu težinu, a aplikacija vam redovito prikazuje napredak putem widgeta ili same aplikacije. Aplikacija također ima mogućnost praćenja više profila. Možete pratiti napredak članova svoje obitelji i prijatelja. Pro verziju možete dobiti iz aplikacije po vrlo razumnoj cijeni od 0,99 USD. Nakon što dobijete pro verziju, svoje podatke možete pohraniti u oblak i pristupiti im s bilo kojeg uređaja.

Preuzimanje datoteka - Pratite svoju težinu

Čitati:10 aplikacija za planiranje vježbanja koje biste trebali isprobati u 2021

Jednostavan uređaj za praćenje težine

Baš kao što naziv sugerira, ova je aplikacija uglavnom usmjerena na praćenje i analizu vaše težine, i ne puno više. Dobivate sveobuhvatnu statistiku o svojoj prehrani i težini. Ova vam aplikacija pruža značajku za prijenos podataka s vage za težinu radi analize postupnog gubitka težine. Također možete dobiti ideju koja vam dijeta najbolje odgovara. Aplikacija vam omogućuje da odaberete dijetu kao što su keto, niskokalorična, niskougljikohidratna i mnoge druge.

Dobivate i kalendar mršavljenja za praćenje vašeg dnevnog napretka i stalne podsjetnike da vježbate i mjerite svoju težinu u određenim intervalima.

Preuzimanje datoteka - Jednostavan uređaj za praćenje težine

Dnevnik težine i BMI kalkulator

Ova vam aplikacija pomaže izračunati težinu i vaš BMI pomoću ručnih unosa. Nakon instalacije, aplikacija vas pita za težinu, visinu, BMI, spol i željeni izbor metrike. Također možete postaviti ciljnu težinu. Dobivate izvješća o svom dnevnom napretku u obliku grafikona.

Aplikacija vam omogućuje izvoz podataka u pohranu uređaja i pristup s drugih telefona. S osnovnom verzijom dobivate sve značajke potrebne za osnovno praćenje težine i postavljanje ciljeva. Ali možete dobiti pro verziju za 4,99 dolara. Pro verzija ima puno dodatnih značajki praćenja koje možete omogućiti ako su vam potrebne.

Preuzimanje datoteka - Dnevnik težine i kalkulator BMI (AktiBMI)

Brojač kalorija – MyFitnessPal

Ova je aplikacija jedan od najpopularnijih uređaja za praćenje težine u trgovini aplikacija s više od 2 milijuna preuzimanja. S ovom aplikacijom dobivate dnevnik ishrane u koji bilježite svoje prehrambene navike i pratite svaki mali unos kalorija. Također vam pomaže da odredite nutritivnu statistiku svojih obroka.

Također možete biti dio ogromne zajednice članova istomišljenika i redovito dobivati savjete i inspiraciju. Dobivate 30-dnevno besplatno probno razdoblje za premium značajke. S premium verzijom dobivate pristup naprednim alatima za bilježenje i fitness vodičima.

Preuzimanje datoteka - MyFitnessPal

Izgubio

Umjesto da bude jednostavan alat za praćenje tjelesne težine, ova vam aplikacija nudi širok izbor drugih mjernih podataka koji vam mogu pomoći da upravljate svojim zdravljem. Možete pratiti svoj dnevni unos hranjivih tvari i dobiti tjedni grafikon koji vam može pokazati detaljan izvještaj o vašem napretku. Dobivate karticu ciljeva koja vam pokazuje koliko ćete još morati raditi da postignete svoje ciljeve.

Postoji i opcija za povezivanje vašeg računa na društvenim mrežama kako biste usporedili svoj napredak s napretkom svojih prijatelja. Također možete pristupiti planovima prehrane koje su sastavili drugi članovi aplikacije.

Preuzimanje datoteka - Izgubio

Čitati:10 aplikacija za ples u ovom razdoblju karantene

RunKeeper

Runkeeper vam nudi mogućnosti treniranja za dugo trčanje, šetnje i druge tjelesne aktivnosti. To je sjajna aplikacija koja vam pomaže da napredujete prema svojim ciljevima težine. Možete postaviti najbolju rutu do svog odredišta dok trčite vani. Aplikacija također ima nadzornu ploču na kojoj možete odabrati prilagođene rasporede finih podešavanja prema svojim potrebama.

Ako imate problema s održavanjem motivacije, ova vam aplikacija može pomoći. Za postizanje svojih ciljeva dobivate nagrade. Također možete kreirati vlastite izazove i podijeliti ih sa svojim prijateljima.

Preuzimanje datoteka - RunKeeper

Google Fit

Ova je aplikacija Googleovo rješenje za praćenje fitnessa i težine. Aplikacija je dobro uglađena i daje vam mogućnost neometanog povezivanja sa svojim pametnim satom ako ga posjedujete. Za početnike, ova vam aplikacija može pomoći da prilagodite svoje ciljeve, trenutnu težinu, postavite različite vrste treninga i još mnogo toga putem jednostavnog sučelja.

Aplikacija koristi jedinice kao što su srčani bodovi i pomiče bodove kako bi vam prikazala sveobuhvatne pojedinosti o vašoj ukupnoj aktivnosti. Aplikacija je besplatna za korištenje i pruža sve funkcije osnovnog uređaja za praćenje fitnessa.

Preuzimanje datoteka - Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Ako ste na tržištu za nečim profesionalnijim, Weight Watchers vam nudi kompletan program mršavljenja. Možete razgovarati sa stručnjacima za uvid u svoje prehrambene potrebe i minimalnu aktivnost koja vam je potrebna po danu. Dobivate bodove za postizanje svojih ciljeva, jedenje prave hrane i praćenje težine.

Aplikacija vas čini dijelom ogromne zajednice koja je otvorena i za pridošlice i za stručnjake. Aplikacija dolazi s velikom cijenom, ali širok izbor iznimnih značajki to opravdava.

Preuzimanje datoteka - Promatrači težine

Sretna vaga

Ova vam aplikacija omogućuje rastavljanje vaših dugoročnih ciljeva na manje dijelove koje je lakše postići. Kada prvi put postavljate aplikaciju, morate unijeti svoju početnu težinu i ažurirati je kako napredujete. Nadzorna ploča prikazuje prekretnice koje ste postigli u obliku dobitaka ili gubitaka tijekom vremena. Baš kao i većina drugih aplikacija na ovom popisu, dobivate grafikon s dnevnom, tjednom i godišnjom statistikom.

Također dobivate predviđanja na temelju vašeg učinka tijekom vremena. Aplikacija vam omogućuje da dobijete pro verziju koja vam nudi sigurnosnu kopiju u oblaku za zaštitu vaših podataka. Ova je aplikacija dostupna samo za iOS.

Preuzimanje datoteka - Sretna vaga

Noom: Zdravlje i težina

Ovo je jedna od najpopularnijih aplikacija za početak vašeg putovanja prema boljem zdravlju. Možete pratiti unos hrane, razinu šećera u krvi, težinu, raspored vježbanja i još mnogo toga. Aplikacija vam postavlja određena pitanja kako bi dobila procjenu vaših dnevnih potreba za kalorijama. Također nudi dnevni kviz i citate koji će vas motivirati.

Dobivate personaliziranog zdravstvenog trenera koji vas može naučiti kako ograničiti ili povećati unos kalorija, na temelju vaših potreba. Grupe zajednice u aplikaciji također mogu odgovoriti na sva vaša pitanja u vezi s vašim ciljevima. Morate se pretplatiti da biste koristili sve izvrsne značajke koje ova aplikacija nudi.

Preuzimanje datoteka - Noom

Zaključak

Na današnjem tržištu postoji puno sjajnih aplikacija koje vam mogu pomoći da počnete raditi na svojim zdravstvenim ciljevima. Možete koristiti većinu gore navedenih aplikacija za praćenje unosa hrane, navika vježbanja, promjena u težini tijekom vremena i još mnogo toga. Neke vam aplikacije također mogu pomoći da ostanete motivirani sa svojim ogromnim zajednicama i stručnom pomoći. Eksperimentirajte i odaberite aplikaciju koja vam najviše odgovara.

HTCinside